ShBaB EgY
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ShBaB EgY
منتدى يحتوى على احدث البرامج والاغانى والكليبات والافلام العربى والاجنبى والصور
انتظروا افتتاح اكبر منتدى شبابى قريباً
على تردد
shbabegy.ahlamontada.com
ShBaB EgY
::
منتديات شباب ايجى العامه
::
عيـ،ـادة شباب إيجى
ريجيم حسين الجسمي ( 60 كيلو في خمسة شهور )
كاتب الموضوع
رسالة
BoOody_EgYpT
عدد المساهمات
:
40
تاريخ التسجيل
:
10/07/2010
موضوع: ريجيم حسين الجسمي ( 60 كيلو في خمسة شهور )
الأحد 25 يوليو 2010, 4:16 am
ريجيم حسين الجسمي ( 60 كيلو في خمسة شهور )
وده النظام اللى مشى عليها الفنان حسين الجاسمى :
اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
أعجبني
لم يعجبني
ريجيم حسين الجسمي ( 60 كيلو في خمسة شهور )
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ShBaB EgY
::
منتديات شباب ايجى العامه
::
عيـ،ـادة شباب إيجى
ShBaB EgY
::
منتديات شباب ايجى العامه
::
عيـ،ـادة شباب إيجى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--شباب ايجى
| |--دليل أخبار المنتدى والشروحات الهامه
| |--منتدى الإسلاميات والقرآن الكريم
| |--عروض الأستضافه والتصميم من شباب ايجى
|
|--منتديات شباب ايجى العامه
| |--القـسـ،ـم العـ،ـام لشباب إيجى
| |--منتدى الصداقات والترحيب بالاعضاء الجدد
| |--كلام جرئ للشباب والبنات
| |--تعـ،ـالـــــى فـ،ـــك عــــــن نفســـ،ـك
| |--هوايات شباب إيجى
| |--مسابقات شباب إيجى
| |--فوازير و نكت
| |--احدث الاستايلات الشبابيه
| |--عيـ،ـادة شباب إيجى
| |--الابراج
| |--اخبار جريده المصرى اليوم
|
|--أغانى شباب إيجى
| |--الاغـــانـــى العـــربيـــــة
| | |--الالبومـــاااات الكاملــــــة
| | |--السنجــــلات والنغمـــــات
| | |--اغانى الافلام
| | |--ريمكسـات شباب إيجى
| | |--زمن الفن الجميل
| |
| |--الاغـــانـــى الاجنبيـة
| | |--الاغانــــى الاجنبيـــــةـ السنجلـ،ـز
| | |--الالبومـ،ـاات الكاملـ،ـة الانجلـ،ـش
| |
| |--الاغانى الشعبى
| |--كلمـاااات الاغانــــــــى
| |--بوسترات الالبومات والافلام العربية والاجنبيه
|
|--سينمــااا شباب إيجى
| |--قسم الافلام العربيه
| |--قسم الافلام الاجنبى
| |--قسم الافلام الهندى
| |--مسرحيات شباب إيجى
| |--مسلسلات شباب إيجى
| |--كرتون شباب إيجى
| |--مصارعة شباب إيجى بلا رحمة
| |--كليبات عربية
| |--كليبات اجنبية
| |--شباب إيجى تـى فـى
| |--ترجمات الافلام الاجنبى والهندى
| |--اخبار و فضائح النجوم العربيه والعالميه
|
|--البـ،ـوم صـ،ـور شباب إيجى
| |--صـ،ـووور نجـ،ـوم العـ،ـرب
| |--صــ،ـور نجـ،ـوم الغـ،ـرب
| |--صـ،ـور كـرتونـ , انمــى
|
|--اسـتـاد شباب إيجى الدولـ،ــى
| |--الفـ،ـرق بتـاعة بـره يا حـ،ـاج
| |--نـ،ـادى الشياطيـن الحمــر
| |--نـ،ـادى القلعـــة البيضـ،ــااء
|
|--رابطه محبى الفنانين
| |--رابطه محبى احمد حلمى
| |--رابطه محبى احمد السقا
| |--رابطه محبى تامر حسنى
| |--رابطه محبى شيرين عبدالوهاب
| |--رابطه محبى عمرو دياب
| |--رابطه محبى اليسا
| |--رابطه محبى محمد منير
| |--رابطه محبى جنات
| |--رابطه محبى محمد فؤاد
| |--رابطه محبى تامر عاشور
| |--رابطه محبى فضل شاكر
| |--رابطه محبى وائل جسار
| |--رابطه محبى رامى صبرى
| |--رابطه محبى محمد حماقى
|
|--سنتر خاص بالبنات والسيدات فقط
| |--قسم الاكسيسوريز و والازياء والموضة
| |--الاكـ،ـلات وشغل المطبـخ
| |--قسم للديكور وكل ما يخص البيت
| |--قسم الجمال والميك أب
| |--قسم الاسره والطفل
|
|--خليك اونلاين
| |--العاب × العاب
| |--الكومبيوتر والانترنت
| |--شروحات ودروس الكورسات
|
|--مـــوبـايـل شباب إيجى
| |--برامـج وشروحـات واخبـار موبـى فـون
| |--ويفــات وكليبـات موبـى فــون
| |--العـاب موبـــى فــــون
| |--رسائـل وثيمـات موبـى فـون
|
|--قصص الحب ومشاكله
| |--مــشـ،ـاكـ،ـل الحـ،ــب
| |--قـ،ـصص وحكـ،ـايـات شباب إيجى
|
|--اكاديميه شباب إيجى للموهوبين
| |--موهوبين الغناء
| |--موهوبين العزف والتلحين
| |--موهوبين تأليف الاغانى
|
|--إداره شباب إيجى
|--قسم طلبات الاعضاء
|--قسم الاستفسارات
|--الشكـاوى والاقتراحـات مـن شبابنا الجامدين
|--المواضيع المحذوفه